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听玉米立报天气丨越睡越晚,也许真不是你的错!

无限台州   2021-05-13 10:17:40



玉米立不爆爆米花,玉米立报天气!最新气象动态、最有趣的奇闻逸事、最有用的生活小窍门,集结成最好玩的气象播报小栏目,比天气预报多一些!


音频


2021.5.13


越睡越晚

也许真不是你的错


忙碌了一整个白天,回到家的你感到很身心俱疲,吃饭、洗碗、洗澡后,居然很快就到了睡觉时间。你想了想白天那些糟心事,于是选择了–—先玩一会儿再说。


好看的电视剧、逗乐的网友段子、奇葩的社会新闻、再打一盘的游戏,即使没什么好看的也要磨蹭一会儿……不知不觉中,「玩一会」却玩到了深夜,心头涌起一丝懊悔,今晚只能睡四五个小时了,又熬夜了。


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这就是当代年轻人的现状。


可是,明知道要早睡,为什么还会忍不住要熬夜呢?是自制力太差吗?还真不一定怪自己。


心理学家把这种行为叫「报复性入睡拖延症」(Revenge bedtime procrastination),报复性熬夜的人们,到底在报复什么呢?


答案有点扎心……很可能是没有过好的白天:在白天过得越压抑、越不自由,晚上越想要加倍地享受自己能支配的时光,甚至不惜推迟睡觉的时间。


你有多久,没有好好睡一觉了?白天已经那么辛苦了,晚上就对自己好点儿吧,在黑暗和安静中,享受一场睡足 7~9 小时的睡眠,让身体和心理,都放松下来。


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这才是真正的「奖励自己」。


快,把手机放下,白天努力工作,晚上早些入眠吧!


有雨陪伴的日子睡的总是格外香!


今天多云到阴有阵雨或雷雨,雷雨时短时风雨较大;明天多云,午后部分地区阴有阵雨或雷雨;后天多云到晴。


今天白天最高温度:29~31℃;


明天早晨最低温度:21~23


玉米立报天气,比天气预报多一些,我们明天再见!


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(FM98.7台州综合广播主持人:玉立)

主播:玉立

小编:李敏巧

主编:杨丹宁

统筹:李璐

监制:於亚女、夏亦冰、郑思佳

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来源:浙江天气、台州市气象台

台州广电融媒1集群出品

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